Il footbag o Hacky Sack è una disciplina sportiva molto spettacolare, nella quale si usa una piccola palla di stoffa del diametro di circa 5 cm piena di sassolini, palline di plastica o materiali simili. Esistono molte varianti... per esempio nel Freestyle Footbag l'obiettivo è quello di compiere acrobazie con la palla tipiche del gioco del calcio. Le figure (trick) più comuni consistono nel bloccare la palla con il piede, il tallone, o dietro al collo oppure nel compiere acrobazie mentre la palla è in volo usando ad esempio una gamba per descrivere una traiettoria circolare intorno ad essa. Comunque, una componente fondamentale del freestyle è la creazione di figure differenti e originali.

Questo sport permette di esercitare la coordinazione, la velocità e la precisione del movimento del corpo.